건강과 미용을 한꺼번에 잡을 지압점⚡

🌞건강과 미용에 좋은 지압하기

🔷 아랫입술과 턱선 중앙 부분

얼굴의 탄력을 더해주고 입 주위의 주름을 예방하여 준다.

 

🔷 입꼬리 양끝

입가 주름과 팔자주름 예방에 좋고 얼굴 탄력과 혈색을 좋게 만들어 준다.

🔷 콧방울 옆자리

얼굴의 균형을 바로 잡아주고 콧물, 코막힘, 비염에 효과적입니다. 

 

🔷 광대 아랫부분

주근깨, 기미 가 걱정이 되시는 분은 눌러서 건강하고 혈색 좋은 안색을 만들어 보세요.

 

🔷 눈썹 앞머리

눈썹 앞머리 부분도 눈가 주름 예방에 도움이 되며 혈액순환에 도움을 주어 눈의 부기를 가라 앉히는데 효과적이라고 합니다.

 

🔷 눈꼬리

눈꼬리는 눈 처짐 예방과 얼굴 피부 탄력에 좋은 지압점으로 눈의 피로방지에도 효과적이라고 합니다.

 

🔷 귓불

귓불을 자극하면 두통이 완화되면서 신체가 안정을 찾는 효과를 볼 수 있다. 양쪽 엄지, 집게손가락으로 귓불을 쥐어짜듯 움켜쥔 뒤 아랫방향으로 아프지 않을 정도로 힘껏 당긴다. 20초 동안 실시하면서 코를 통해 천천히 복식 호흡하면 안정 효과가 더 강화된다고 한다.

 

🔷 머리 뒷부분

머리 아랫부분을 자극하는 것은 두통을 완화시키는 또 다른 방법, 목뼈를 중심으로 머리 뒤편 두개골 바로 아랫부분 양쪽을 엄지손가락과 집게손가락으로 눌러준 뒤 10초간 누른 후 뗀다.

 

🔷 목과 어깨

양쪽 반대편 손을 이용해 머리를 왼쪽과 오른쪽 방향으로 최대한 떨군 뒤 10초씩 세어 준다. 목의 긴장 완화에 도움이 된다.

 

🔷 골프공으로 발마사지

사무실에서 신발을 벗고 발밑에 골프공을 두고 골고루 굴려준다. 발에는 온갖 신경이 몰려 있어 5분 정도 하면 긴장이 풀리고 몸이 안정되는 효과가 있다.

골프공 마사지

🔷 관자놀이

뭉치기가 가장 쉬운 곳으로 기혈 작용과 밀접한 곳이라 눈가 주름 예방과 피부톤을 맑게 도와줍니다. 스트레스받을 때 눌러주어도 좋다고 합니다.

 

🔷 머리 뒷부분

머리 아랫부분을 자극하는 것은 두통을 완화시키는 또 다른 방법, 목뼈를 중심으로 머리 뒤편 두개골 바로 아랫부분 양쪽을 엄지손가락과 집게손가락으로 눌러준 뒤 10초간 누른 후 뗀다.

 

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