다이어트3

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  여름대비 무리한 다이어트는 이제 그만 건강한 다이어트 방법을 공유해 보아요! 여름대비  무리한 다이어트는 이제 그만  !건강한 다이어트 방법을 공유해 보아요!    본격적인 여름의 문턱에 들어서는 6월! 건강을 위해, 다가올 여름휴가를 위해  '다이어트'를 생각하고 계신 분들 많을것 같은데요. ​ 하지만 다이어트를 무리하게 진행할 경우 탈모와 같은 심각한 다이어트 부작용을 초래할 수도 있다고 합니다. 무리한 다이어트를 감행할 경우 부작용과 건강한 다이어트 방법을 공유해 보았습니다. ​ 오늘은 여름을 대비한 무리한 다이어트의  부작용과 건강하게 다이어트 방법,  제일 많이 하는 무리한 다이어트는 건강에 큰 위험을 초래해요. 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 하는 것 중 하나가 음식 섭취량을 줄이는 등의 식단 조절일 텐데요. ​ 한 가지 음식만 섭취하는 등의 방법을 선택하지만, 극단적.. 머리와 건강이 좋아 지는 곳 2024. 6. 5.

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  청국장을 먹어야 하는 이유 우리나라의 전통적인 음식 중에 피부, 모발 등 외모뿐만 아니라 몸속 장 건강까지 지켜주는 우리나라 전통의 음식이 있는데 이것은 바로 청국장이다. 청국장은 무르게 익힌 콩을 뜨거운 곳에서 납두균이 생기도록 띄워 만든 한국 된장이다. 몸 겉과 속을 모두 지켜주는 청국장. 청국장의 효능을 한번 알아보자. ✅ 피부, 모발, 손톱 건강까지 청국장은 모발, 손톱 그리고 피부건강 모두에게 도움이 된다. 관련 연구 결과가 있는데 청국장을 12주간 먹은 그룹과 안 먹은 그룹을 비교했을 때, 먹은 그룹은 면적당 모발 개수가 늘어나고, 눈썹의 길이도 영향을 받았으며 손톱의 두께도 두꺼워진 것으로 나타났다고 한다. 특히 중년 여성이 청국장으로 부족한 영양을 보충했고, 저하된 단백질 흡수력을 저분자화 된 대두단백질로 강화할 수.. 머리와 건강이 좋아 지는 곳 2022. 3. 27.

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  기초대사량이 무엇이길래? 사람은 여러 종류의 체질을 가지고 있다. 어떤 사람은 물만 먹어도 살이 찐다는 사람이 있는 반면 , 아무리 먹어도 살이 안 찌는 체질을 가지고 있는 사람이 있다고 한다. 정말로 살찌는 체질과 살이 안 찌는 체질이 있는 것인지 함께 알아보아요. 사람들은 단순하게 체질이라고 생각하기 쉽지만 주된 원인은 기초대사량과 관계가 있다고 합니다. 그럼 기초대사량이 무엇이길래. 우리를 들어다 놓았다 하는 것일까? 기초대사량이란 살아가기 위해 체온 유지, 심장박동, 호흡 등 신진대사에 사용되는 에너지, 즉 생명을 유지하는데 반드시 필요한 최소한의 에너지를 말합니다. 기초 대사량이 높으면 체온 유지, 호흡과 같은 신진대사가 활발하여 가만히 있더라도 체내 에너지 소모량 즉 칼로리 소비가 커지므로 쉽게 살이 안 찌는 체질이 .. 머리와 건강이 좋아 지는 곳 2022. 3. 9.