건강한다이어트2

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  여름대비 무리한 다이어트는 이제 그만 건강한 다이어트 방법을 공유해 보아요! 여름대비  무리한 다이어트는 이제 그만  !건강한 다이어트 방법을 공유해 보아요!    본격적인 여름의 문턱에 들어서는 6월! 건강을 위해, 다가올 여름휴가를 위해  '다이어트'를 생각하고 계신 분들 많을것 같은데요. ​ 하지만 다이어트를 무리하게 진행할 경우 탈모와 같은 심각한 다이어트 부작용을 초래할 수도 있다고 합니다. 무리한 다이어트를 감행할 경우 부작용과 건강한 다이어트 방법을 공유해 보았습니다. ​ 오늘은 여름을 대비한 무리한 다이어트의  부작용과 건강하게 다이어트 방법,  제일 많이 하는 무리한 다이어트는 건강에 큰 위험을 초래해요. 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 하는 것 중 하나가 음식 섭취량을 줄이는 등의 식단 조절일 텐데요. ​ 한 가지 음식만 섭취하는 등의 방법을 선택하지만, 극단적.. 머리와 건강이 좋아 지는 곳 2024. 6. 5.

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  과일 중의 보석이라 불리는 아보카도🥑 아보카도의 효능과 그의 부작용 아보카도는 멕시코가 원산지로 숲 속의 버터라고 통하며 열대과일로써 비타민과 미네랄이 많은 건강과일이라고 알려져 있습니다. 요즘은 건강에도 좋고 다이어트에도 효과가 만점이라 인기가 아주 좋은 과일 중에 하나라고 할 수 있는데요. 아보카도에는 우리 몸에 좋은 다양한 효능과 성분을 가지고 있다고 합니다. 또한 아보카도를 섭취 시에는 주의할 점은 무엇이 있는지 알아보도록 할게요. 1. 아보카도의 효능 1) 영양만점 아보카도에는 8가지 아미노산과 20가지의 비타민, 미네랄, 불포화지방산, 식이섬유 등 각종 영양소가 풍부해 세계에서 가장 영양가 높은 과일로 선정되었다. 특히 임신이나 수유 중에는 아보카도를 섭취하면 아보카도에 들어있는 엽산 섭취 권장량의 27% 를 보충할 수 있다고 하.. 머리와 건강이 좋아 지는 곳 2022. 6. 26.