구내염의 원인과 구내염의 종류 , 구내염의 예방법,치료법과 빨리낫는방법을 공유합니다.

구내염의 원인과 구내염의 종류 , 구내염의 예방법,치료법과

빨리낫는방법을 공유합니다.

 

 

 

목차 

 

• 구내염이란
• 구내염의 원인
• 구내염의 증상
• 구내염의 종류
• 구내염의 예방법
• 구내염의 치료방법
• 구내염 빨리 낫는 방법
• 구내염에 좋은 음식
• 구내염에 좋지 않은 음식
• 구내염에 좋은 생활습관

 

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1. 구내염이란

 

 

입안에 생기는 질환으로 한가지 진단으로 보기는 어려우며 입안에 생기는 여러가지 질환들을

모두 통합하여 말하는 것이라고 할수 있습니다.

 

구내염이란 원인균이라고 불리우는 감염에 의하거나

또는 비감염성 원인에 의해 입안 점막 또는 잇몸 , 볼 이나 입술 안쪽 점막 , 입천장 등

혀와 주변 점막 등에 생기는 질환을 말하게 됩니다. 

 

 

2. 구내염의 원인 

 

 

구내염의 원인으로는  구강점막은 신체의 외부와 내부를 연결하는 부위로

신체의 내부적 변화와 외부적 자극으로모두 영향을 받게되고

몸 전체의 전반적인 건강 상태를 반영하기 때문에

혀와 구강점막의 건강상태가 온 몸 전체의건강상태를 알아 볼수 있을 정도로

전신의 건강거울이라고도 불리웁니다.

 

 

구내염의 원인으로는 정확한 원인으로 정의 할수 없지만 스트레스 , 피로 , 호르몬의 변화 ,

생리주기 , 갑작스런 체중의 변화또는 신체의 영양결핍, 면역력 저하 등으로 질환이 발생한다고 합니다. 

 

 

 

 

 

3. 구내염의 종류 

 

 

1) 재발성 아프타성 구내궤양

 

가장 일반적인 구내염으로 세균의 감염으로 인한 발생하게 됩니다. 

 

 

2) 헤르페스성 구내염

 

헤르페스성 구내염은 바이러스성 구내염으로 단순포진의 일종입니다. 

포진성 감염증은 증상이 너무 아픈것이 특징이며 발열까지나는 등 크게 아플수 있습니다.

 

 

3) 칸디다증 

 

칸디다증은 일명 아구창이라고 불리우는 구내염으로 면역력이 저하되거나

유아 또는 노인 , 당뇨병 환자 , 항암치료를 받는환자등에게 많이 나타나는 질환입니다. 

 

 

4. 구내염의 치료 방법 

 

 

각 질환의 원인에 따라 항바이러스제와 항진균제, 부신피질호르몬제, 면역억제제 등의

약물치료와 함께 구강위생 및 영양개선과 스트레스 경감 등 보조적인 방법을 사용합니다.

 

 흔히 사용하는 알부칠이나 오라메디같은 구내염 치료제를 사용하는 방법도 있지만

통증이 심하거나 잘 낫지 않는 다면 병원에방문하는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

5. 구내염 빨리 낫는 방법

 

 

구내염에서 빨리 벗어나고 싶은 것은 당연한 것입니다.너무나도 아프기 때문이죠.

일단 입안 청결을 해주는 것이 기본이며 세균번식을 막아줍니다.

양치 후 치약성분이 입안에 남아있는 것도 좋지 않으니 충분히 물로 헹구어 내는 것이 좋으며 

구강청결제를 사용하는 것도좋은 방법이나 사용 중 환부에 통증을 가하거나 자극을 줄 수 있습니다.

또한 비타민을 섭취하고 충분한 휴식을 취합니다, 

 

 

 

6. 구내염에 좋은 음식

 

 

구내염에는 부드러우면서 자극적이지 않은 음식으로 섭취하는 것이 좋습니다.

또한 통증이 있을 경우 차가운 음식을 먹으면 통증을 완화하는데 도움이 되며

수분을 충분히 섭취 해 주는 것이 좋습니다.

또한 구내염은 면역력이 나빠졌을 경우 생기는 경우가 많으니

면역력에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

 

 

1) 녹차 

 

녹차에 들어있는 카테킨이라는 항산화 물질이 입안의 박테리아를 줄여주고 입 냄새를 없에줍니다. 

또한 치아와 잇몸건강을 지키는데 도움이 됩니다. 

 

 

2) 오메가 3 함유 음식

 

구내염에 있는 염증을 줄일 수 있는 방법으로 오메가 3 가 많이 들어있는 음식을 선택하면 

구내염 예방과증상을 완화하는데 도움을 줄수 있습니다. 

 

 

3) 당근 

 

당근에 들어있는 풍부한 비타민 A 는 점막과 피부의 건강을 유지하는 데 필요한 필수 영양소이며

구내염과 구강염증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 

 

 

4) 베리류 

 

베리류에 들어있는 항산화 성분은 구강 내 염증을 줄이는데 도움이 된다고 합니다. 

 

 

5) 수분 

 

물은 입안을 촉촉하게 해주고 박테리아와 세균의 증식을 막아줍니다.

또한 구강건조증을 예방하는데도움이 됩니다. 

 

 

6) 꿀 ( 프로폴리스 )

 

꿀에는 비타민과 미네랄 그리고 박테리아로 부터 우리의 몸을 보호해 주는

면역시스템을 강화하는 영양성분이 가득하다고 합니다. 

 

면역력을 키우고 싶다면 매일 꿀 또는 프로폴리스는 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

 

 

7. 구내염에 좋지 않은 음식

 

 

구내염에 좋지 않은 음식으로는 자극적이거나 맵고 짠 음식들이 좋지 않습니다.

또한 딱딱한 음식이나 향신료가 강한 음식

그리고 질긴음식 , 입안에 잘 붙는 음식은 좋지 않습니다. 

 

 

 

8. 구내염에 좋은 생활습관 

 

 

항상 입안에 청결하게 유지하는 습관을 들이고 식사 후에는 양치를 제대로 하는것이 중요합니다. 

면역력의 강화를 위해 가벼운 운동을 생활화 하고 자극적인 음식보다는 부드러운 음식을 먹는 것이 좋습니다. 

평소에도 수분섭취를 자주하여 입안에 건조하지 않도록 합니다. 

스케일링을 꾸준하게 받아 잇몸건강에 신경을 써야 하며 적절한 수면과

건강한 식사습관을 들이는 것이중요합니다. 

 

 

 

 

 

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