5 6월의 건강음식1

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  5 ▪ 6 월에 먹으면 🥒좋은 제철 음식과 효능을 알고 제대로 먹어요 ❗ 5,6월 여름이 시작되는 시기에 제철음식 가정의 달 5월은 유독 가족들이나 지인들과 외식이 많아지는 달이기도 하고 따스해진 날씨와 함께 어린이날, 어버이날 등 각종 기념일을 맛있는 제철음식으로 풍요롭게 지내면 좋을 것 같습니다. 2022년 5월은 여느 5월처럼 빨간 날이 별로 없어 아쉽지만 신선한 제철음식을 먹으면서 허전한 마음을 달래 보면 어떨까요? 5.6월에 나오는 제철음식은 무엇이 있는지 알아보도록 할게요. 1. 장어 스태미나의 원천 장어는 몸보신의 끝판왕이라고 불리는 만큼 영양소가 풍부합니다. 특히 단백질과 비타민A 함량이 높은 장어는 우리 몸에 쌓이는 콜레스테롤의 축적을 막아주는 불포화지방산이 풍부해 동맥경화와 뇌졸중 예방에 도움을 주며 점액성 단백질과 콜라겐이 들어있어 피부 노화를 방지해준다... 머리와 건강이 좋아 지는 곳 2022. 4. 28.