아침에 좋은 음식과 의외로 안 좋은 음식과 그 이유1

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  아침에 먹으면 좋은 음식으로 건강해져요 안녕하세요. 오늘은 바쁜 아침에 제대로 식사를 하지 못하는 분들이 많으실 텐데요. 물론 바빠서도 그렇지만 공복인 아침에는 입맛도 없고 소화가 잘 안 되는 사람들도 있어서 더 더더욱 아침식사와 거리가 멀어지는 경우가 많아집니다. 그러나, 건강한 하루의 시작을 위해서는 아침식사가 중요하다고 하는데요. 아침은 저녁식사 후 자연스럽게 가지게 된 오랜 단식을 깨고 하루 동안 몸을 움직이기 위해 포도당을 우리 육체에 공급하는 공급처로써 하루를 활기차게 보낼 수 있는 지를 결정 한다고 해도 과언이 아닙니다. 또한 공부를 해야 하는 수험생인 경우 이침 식사를 하지 못하면 우리 몸의 필요한 영양소들의 결핍으로 인한 뇌에 산소 전달이 제대로 되지 않아 집중력과 판단력이 저하되어 학습에도 영향이 미친다고 하니 꼭 챙겨 먹도.. 머리와 건강이 좋아 지는 곳 2022. 3. 8.