수분함량높은음식1

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  6월 제철채소 감자의 효능을 아시나요? 감자의 효능🥔 이제 본격적으로 여름이 시작되면서 에너지 소비가 커지게 되고 그로 인해 피로감이 누적되는 시기가 올 것입니다. 일상 속 스트레스 관리는 물론 제철과일이나 채소를 통해 건강 식습관을 챙기는 것도 피로 해소를 돕는 좋은 방법이겠지요. 그중에서도 감자는 6월이 되면 제철이 되는데 감자는 땅 속에서 나는 사과로 불린다고 합니다. 6월 제철 채소 중 영양가가 풍부한 식품으로는 단연 감자라고 할 수 있는데요. 제철 맞은 감자는 껍질이 얇고 단맛이 강하다고 합니다. 감자가 왜 '땅속에서 나는 사과'라고 불리게 되었을까요? 1. 감자의 효능 감자는 비타민C가 풍부하여 면역력을 높여주고 철분흡수, 발암물질의 억제, 빈혈 예방 등 다양한 효능을 지니고 있으며 특히 감자 속 비타민 C는 전분에 둘러싸여 보호되.. 머리와 건강이 좋아 지는 곳 2022. 5. 3.