브로콜리의 영양소1

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  브로콜리🥦를 먹어야 하는 이유 브로콜리는 보기엔 좋지만 그냥 먹기에는 다소 거부감이 드는 야채 중 하나입니다. 하지만 이 작은 채소에 우리 몸에 도움이 되는 엄청난 영양소들이 풍부한지 모릅니다. 매일 먹기가 힘들다면 조금씩 조리방법을 달리하여 자주 먹는 습관을 길러보는 건 어떨까요? 오늘은 자주 먹으면 약이 될 수밖에 없는 브로콜리의 장점에 대해 알아보겠습니다. 브로콜리는 면역력 증진에 효과가 있으며 추위를 이겨내며 열매를 맺었기 때문에 추운 날 먹으면 더 좋다고 알려져 있다. 제철식품만 잘 챙겨 먹어도 감기 등을 예방하는데 도움이 되고 있는데, 특히 브로콜리는 비타민 U가 풍부하여 위장질환을 완화하는 데 효과적이고 셀레늄 성분은 노화를 방지하고 항암에 도움을 준다고 알려져 있다. 항암효과를 높이려면 브로콜리를 5분 정도 쪄 먹으면 .. 머리와 건강이 좋아 지는 곳 2022. 4. 12.