면역력을높이려면1

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  우리 몸에 체온유지가 미치는 중요성과 면역력 우리 몸이 따뜻해야 면역체계도 제대로 일을 한다. 우리가 알고 있는 몸의 적정온도는 36.5 ~ 37 도 사이라고 알고 있다. 이 온도는 오전 10시를 기준으로 겨드랑이에서 쟀을 때 기준으로 사실 체온은 계속 변하기 때문에 신체부위에 따라 또 측정시간에 따라 달라지기도 한다. 하루 중 아침 10시와 저녁 6시에 체온이 가장 높다고 하고 새벽 3시와 오후 11시가 가장 낮다고 나와 있다. 1. 적정 체온 유지를 해야 가장 건강 체온은 주위 환경과 몸 상태에 따라 민감하게 반응하고 체온에 따라서 우리의 몸도 민감하게 반응을 한다. 체온이 0.5도만 떨어져도 추위를 느끼게 되고, 근육이 긴장을 하게 되며 혈관은 수축하여 혈류량에도 영향을 미치게 된다. 또한 혈액순환과 신진대사에 장애가 생기면서 호흡과 소화기능.. 머리와 건강이 좋아 지는 곳 2022. 6. 19.