노화를 예방하는데 좋은 음식1

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  '노화를 방지한다'는 항산화 식품 ❗ 안녕하세요~ 오늘은 항산화 식품이란 것에 대해 알아보려고 해요. 항산화 식품이라고 많이들 들어보셨을 텐데... 일단 항산화가 무엇인지 알아보면 우리 몸은 호흡을 통해 잠깐도 쉬지 않고 많은 양의 산소를 마시게 됩니다. 산소는 우리 몸에서 없어서는 안 되는 역할을 하지만 호흡을 통해 활성산소를 만들어 내기도 합니다. 이 활성 산소가 몸속에 지나치게 많아질 경우 오히려 산화 또는 노화가 되어 건강에 해로울 수 있다고 합니다 이러한 세포의 노화와 염증 등을 예방하기 위해서는 몸 안의 활성산소가 적절히 유지되는 것이 꼭 필요하다고 할 수 있습니다. 그래서 항산화 항산화 그랬던 거였군요. 대표적인 항산화 음식이 뭐가 있는지 알아볼게요. 1. 카카오 닙스 카카오 닙스에는 폴리페놀이라는 항산화물질이 풍부하게 함유되어.. 머리와 건강이 좋아 지는 곳 2022. 3. 6.