기초대사량#근육이 다이어트의 영향#다이어트#수분섭취#단백질1

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  기초대사량이 무엇이길래? 사람은 여러 종류의 체질을 가지고 있다. 어떤 사람은 물만 먹어도 살이 찐다는 사람이 있는 반면 , 아무리 먹어도 살이 안 찌는 체질을 가지고 있는 사람이 있다고 한다. 정말로 살찌는 체질과 살이 안 찌는 체질이 있는 것인지 함께 알아보아요. 사람들은 단순하게 체질이라고 생각하기 쉽지만 주된 원인은 기초대사량과 관계가 있다고 합니다. 그럼 기초대사량이 무엇이길래. 우리를 들어다 놓았다 하는 것일까? 기초대사량이란 살아가기 위해 체온 유지, 심장박동, 호흡 등 신진대사에 사용되는 에너지, 즉 생명을 유지하는데 반드시 필요한 최소한의 에너지를 말합니다. 기초 대사량이 높으면 체온 유지, 호흡과 같은 신진대사가 활발하여 가만히 있더라도 체내 에너지 소모량 즉 칼로리 소비가 커지므로 쉽게 살이 안 찌는 체질이 .. 머리와 건강이 좋아 지는 곳 2022. 3. 9.