건강해지는법1

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  면역력을 높이는 방법과 🙋‍♀️면역력을 높여주는 음식 안녕하세요. 오늘은 면역력을 높이는 방법과 면역력에 좋은 음식이 어떤 것이 있는지 알아보려고 합니다. 내 몸이 건강해야 가족도 건강하고 하는 일도 모두 잘할 수 있을 겁니다. 면역이란 우리 몸의 방어 시스템으로부터 질병을 보호하고 원래 상태로 회복시키려는 가장 중요한 역할을 하고 있습니다. 우리 몸을 건강하게 유지하게 유지하기 위해서라면 어떠한 방법으로 면역력을 유지하고 높일 수 있는지 생활 속에서 실천할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 😊 면역력을 높이는 방법 😊 💚 잠은 7시간 이상 제일 중요하지만 잘 못 지키는 것 중에 하나가 수면 습관인데요. 수면습관은 면역력 하고는 상당한 관계가 있을 정도로 중요합니다. 성인 기준 하루에 7-8시간은 충분히 자야 좋다고 합니다. 물론 수면의 질도 높아야 하겠지요.. 머리와 건강이 좋아 지는 곳 2022. 4. 18.